Останнім часом часто хворію простудними захворюваннями, мабуть імунітет став слабким. Порадьте, як його підтримати?
Підтримка імунітету
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22022-06-27 10:16:34
Найпершим і найважливішим кроком до підвищення імунітету є здоровий спосіб життя. Кожна частина вашого тіла, зокрема імунна система, працюватиме краще, коли ви підтримаєте її здоровими звичками: не куріть; регулярно вживайте фрукти й овочі; більше рухайтесь; частіше бувайте на свіжому повітрі; підтримуйте здорову масу тіла; не зловживайте алкогольними напоями; достатньо спіть; уникайте стресів. Як підтримати імунітет детально розказано в цій статті https://www.supradyn.ua/uk/imunitet/
Поделиться32022-06-28 17:20:54
Необхідно стежити за достатньою кількістю цинку, заліза, фолієвої кислоти, міді, селену, а також вітамінів А, В6, С і Е