Если вы решили заняться своей фигурой и приступили к занятиям фитнесом, то не исключено, что поначалу Вы будете делать ошибки, из-за чего результат будет не таким, как вам хотелось бы. Это тем более вероятно, если вы решили заниматься по кассете или в зале, но без тренера. В этой статье вы сможете ознакомиться с наиболее распространенными ошибками, которые часто допускают начинающие.
Ошибки для начинающих заниматься фитнесом
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12022-11-24 21:00:52
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-11-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
34 минуты - Последний визит:
2022-11-26 05:20:34
Поделиться22022-11-25 16:27:48
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-11-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
18 минут - Последний визит:
2022-11-25 18:42:40
Понятно.
Поделиться32023-03-17 09:25:45
Мне тоже кажется, что тренировки дома не безопасны.
Поделиться42023-03-17 09:36:50
Дома вообще н интересно заниматься, нет стимула и интереса. А вот фитнес клуб точно может найти для вас вид занятий, который вас заинтересует. Мне понравилась йога antigravity https://donsport.ru/program/antigravity/ в Донспорт, приятные ощущения парения во время йоги. Дома такое и не повторишь)
Поделиться52023-09-25 11:32:04
Для того, чтобы не допускать ошибок важно заниматься под присмотром тренера, либо выбрать групповую программу. Я хожу на фитнес в клуб ФитнесМания https://fitnessmania.ru/Очень нравится здесь. Выгоднее конечно абонемент на год покупать. В Москве это один из самых больших тренажерных залов.Все тренера со спортивным образованием.
Поделиться62023-10-21 09:48:38
Нужно выполнять упражнения строго по инструкции.
Поделиться72023-10-21 15:49:15
Хочу поделиться полезным порталом о фитнесе, который мне помог разобраться как правильно выполнять упражнение боковая планка https://musclefit.info/bokovaya-planka/. Оно эффективно для проработки мышц брюшного пресса, главную нагрузку в котором получают косые и поперечные мышцы живота. Упражнение облегчают, поставив одну ногу перед другой и усложняют, подняв одну ногу или выпрямив опорную руку. Рекомендую.
Страница: 1