Здравствуйте дорогие мои девочки! Я очень слежу за своим здоровьем. Уже давно правильно питаюсь и благодаря этому снизила свой вес и оздоровилась. Недавно нашла классный блог, на котором есть много полезных и интересных советов. Этот блог о правильном питании https://foreverbeautywellness.ru/  был мне очень полезен и поэтому я вам его рекомендую. Сейчас пост и мы стараемся его придерживаться и соблюдать. Здесь на сайте много интересного, почитайте. В понедельник, среду и пятницу нужно употреблять пищу не обработанную. В субботу и в воскресенье, когда будете готовить еду можете добавить в неё немного растительного масла, а вот во вторник и четверг готовьте блюда без добавления масла. Откажитесь во время поста от мяса, яиц и молока, и молочных продуктов так как это очень важно. Не употребляйте в эти дни сливочное масло. Пост дисциплинирует, соблюдайте его.